- Применяется для общего укрепления суставов, поможет профилактике артрита.

Йога для здоровья? К чему может привести неосознанная практика

Положительные эффекты для физического тела и психологического состояния человека от занятий гимнастикой цигун можно было бы перечислять ещё довольно долго, но читатель, должно быть, и так уже понял, что положительное влияние занятий цигуном напрямую связано с тем, что так или иначе на протяжении выполнения комплекса упражнений практикуется медитация. Она может быть разных видов: как статическая, с включением объекта или без него, так и динамическая. Лечебный эффект практики медитации известен уже давно, и теперь исследования учёных только подтверждают и научно обосновывают невероятные результаты, которые наблюдают практикующие в результате практики цигуна. О том, почему медитация важна, каков её лечебный эффект, в чём её смысл и каково воздействие на организм человека, можно почитать в специальных статьях, выложенных на сайте, а мы пока вернёмся к теме цигуна как практике возрождения к жизни. Почему так много людей по всему миру выбирают именно цигун в качестве энергетической практики? Благодаря относительной простоте упражнений он доступен людям всех возрастов. Цигун не выдвигает каких-либо жёстких условий для выполнения практики. Конечно же, подразумеваются регулярные занятия, но в целом решение о том, сколько и когда заниматься, оставлено за самим практикующим.

Через практику физического тела мы можем менять своё внутреннее состояние ― становиться счастливее и гармоничнее во всех отношениях.

Целями фитнеса являются сжигание жира, наращивание мышц и повышение выносливости.

Подавленное или слишком веселое состояние тоже не сулит ничего хорошего. В практиках цигун важна гармония, спокойствие и чистый разум.

Строгих ограничений по здоровью для занятий цигун нет. Напротив, эта гимнастика цигун что это отлично подходит для улучшения состояния людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Только так можно достичь гармонии в трех состояниях: духовном, физическом и ментальном.

В ней, как мы уже отмечали, нет ничего сложного. Поэтому цигун может освоить любой желающий.

Только если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или суставами, сердечно-сосудистой системой или психикой, тогда стоит проконсультироваться у врача, прежде чем начинать практику цигун.

проблемы с коленными и/или тазобедренными суставами — проконсультируйтесь с врачом;

КАРТА САЙТА  -  Быстрый переход к страницам сайта Туры

Второй вид направлен на самомассаж и выполнение приемов.

Цигун ― спокойная, медитативная практика, но от неё следует воздержаться при наличии: